Nakkimunakas uunissa
Paprikapalaset ja nakkiviipaleet uunivuoan pohjalle.
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1587g | 2263kcal | 198.3g | 4.8g | 162.6g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 289g | 150kcal | 9.2g | 8.9g | 8.7g | 0g | |
| Paprika punainen | 144g | 42kcal | 1.4g | 6.5g | 0.6g | 2.7g | |
| Frankfurter-nakki (Linessa), annos 50g | 481g | 1125kcal | 76.9g | 9.6g | 86.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7161kcal | 571.6g | 59.6g | 516.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3580kcal | 285.8g | 29.8g | 258.4g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1790kcal | 142.9g | 14.9g | 129.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.4g | 1.2g | 10.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu