Eevan linssi-papukeitto
2 punasipulia
3 dl virheitä linssejä
1 prk ruskeita papuja
4 tomaattia
4 valkosipulin kynttä
mustapippuria
rosepippuria
puhdistamatonta merisuolaa
1 l vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tuisku10
3 dl virheitä linssejä
1 prk ruskeita papuja
4 tomaattia
4 valkosipulin kynttä
mustapippuria
rosepippuria
puhdistamatonta merisuolaa
1 l vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tuisku10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 207g | 56kcal | 2.7g | 9.9g | 0.4g | 3.5g | |
| Linssi, vihreä, go green | 310g | 1048kcal | 90g | 176.8g | 3.1g | 94.6g | |
| Ruskea papu suolaliem, Rainbow | 414g | 310kcal | 22.7g | 49.6g | 2.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 517g | 105kcal | 3.1g | 19.6g | 1.6g | 7.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 17g | 17kcal | 1.3g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Mustapippuri | 2.1g | 5.8kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1034g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3085kcal | 240g | 518.8g | 14.8g | 212.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1542kcal | 120g | 259.4g | 7.4g | 106.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 771kcal | 60g | 129.7g | 3.7g | 53.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.8g | 10.4g | 0.3g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu