Vihannesmunakas
Kypsennä vihannekset mikrossa.
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 190g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 32g | 231kcal | 0.3g | 0.3g | 25.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 696g | 993kcal | 87g | 2.1g | 71.4g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 1582g | 554kcal | 38g | 74.4g | 7.9g | 41.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3556kcal | 250.6g | 153.6g | 209.2g | 82.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1778kcal | 125.3g | 76.8g | 104.6g | 41.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 889kcal | 62.7g | 38.4g | 52.3g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5g | 3.1g | 4.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu