Lihamureke
Lämmitä uuni kiertoilmalle 225 asteeseen.
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 80g | 106kcal | 2.1g | 2.6g | 9.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2122g | 3523kcal | 403.2g | 0g | 212.2g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 298g | 804kcal | 22.3g | 146g | 14.9g | 29.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8866kcal | 855.2g | 297.2g | 473.4g | 59.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4433kcal | 427.6g | 148.6g | 236.7g | 29.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2217kcal | 213.8g | 74.3g | 118.4g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 17.1g | 5.9g | 9.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu