Tomaattikastike
Kuullota sipulit öljyssä ja lisää tomaattimurska.
Maista maun ja käyttötarkoituksen mukaan.
Salsaan chiliä, pizzakastikkeeseen oreganoa, pastakastikkeeseen basilikaa ja timjamia jne. Jos käytät lihapulla- tai jauhelihakastikkeena, lisää (kypsät) lihat ennen haudutusta.
Hauduta 20 - 30 min ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Marinoli
Maista maun ja käyttötarkoituksen mukaan.
Salsaan chiliä, pizzakastikkeeseen oreganoa, pastakastikkeeseen basilikaa ja timjamia jne. Jos käytät lihapulla- tai jauhelihakastikkeena, lisää (kypsät) lihat ennen haudutusta.
Hauduta 20 - 30 min ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 291g | 79kcal | 3.8g | 14g | 0.6g | 5g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 2156g | 755kcal | 21.6g | 146.6g | 10.8g | 30.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 29g | 262kcal | 0g | 0g | 29.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 5.8g | 16kcal | 0.6g | 2.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2224kcal | 52g | 325.6g | 81.4g | 73.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1112kcal | 26g | 162.8g | 40.7g | 36.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 556kcal | 13g | 81.4g | 20.4g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 1g | 6.5g | 1.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu