Kebabpizza2 (lowcarb)
Pohja:
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 429g | 255kcal | 42.1g | 12.9g | 1.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 172g | 245kcal | 21.5g | 0.5g | 17.6g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 34g | 160kcal | 11.9g | 8.1g | 8.1g | 4.1g | |
| Ruislese | 17g | 48kcal | 2.6g | 4.5g | 0.7g | 6.7g | |
| Leivinjauhe | 3.4g | 6kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 148g | 517kcal | 37g | 0.4g | 40.9g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 120g | 433kcal | 30g | 0g | 34.9g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 216g | 564kcal | 40.2g | 0g | 43.9g | 0g | |
| Mozzarella raaste Valio 150g/pss | 127g | 394kcal | 30.5g | 1g | 29.2g | 0g | |
| Paprika punainen | 192g | 56kcal | 1.8g | 8.7g | 0.8g | 3.7g | |
| Kebablastu (Portti), annos 100g | 687g | 1477kcal | 123.6g | 13.7g | 109.9g | 1.4g | |
| Aurajuusto | 52g | 175kcal | 10.3g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Tomaattimurska | 182g | 54kcal | 1g | 9.6g | 0.4g | 3.5g | |
| Tomaatti | 120g | 27kcal | 0.7g | 4.1g | 0.4g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8820kcal | 706.8g | 129.6g | 606.8g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4410kcal | 353.4g | 64.8g | 303.4g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2205kcal | 176.7g | 32.4g | 151.7g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 14.1g | 2.6g | 12.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu