Jauhelihaperunalaatikko
Tässä reseptissä on käytetty:
* Atria naudan jauheliha (rasvaa enintään 17%) 400g
* Rainbow peruna-sipuli sekoitusta (pakaste) n. 415g
* Apetit kesäpöytä kasvissuikaleet (pakaste) 250g
* Flora kevyt ruoka 7% 2,5dl
* oman maun mukaan suolaa ja pippuria
Valmistu:
Ruskista jauheliha pannulla.
Lado uunivuokaan perunasipuli-sekoitus, kasvissuikaleet ja ruskistettu jauheliha.
Lisää oman maun mukaan mausteita esim.
suolaa ja pippuria.
Kaada päälle ruokakerma.
Kypsennä 200 asteisessa uunissa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Axelle
* Atria naudan jauheliha (rasvaa enintään 17%) 400g
* Rainbow peruna-sipuli sekoitusta (pakaste) n. 415g
* Apetit kesäpöytä kasvissuikaleet (pakaste) 250g
* Flora kevyt ruoka 7% 2,5dl
* oman maun mukaan suolaa ja pippuria
Valmistu:
Ruskista jauheliha pannulla.
Lado uunivuokaan perunasipuli-sekoitus, kasvissuikaleet ja ruskistettu jauheliha.
Lisää oman maun mukaan mausteita esim.
suolaa ja pippuria.
Kaada päälle ruokakerma.
Kypsennä 200 asteisessa uunissa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Axelle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, Atria | 752g | 1729kcal | 142.9g | 0g | 127.8g | 0g | |
| Rainbow perunasipulisekoitus | 780g | 507kcal | 12.5g | 117g | 0.8g | 10.9g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 470g | 193kcal | 6.6g | 38.1g | 1.4g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 470g | 399kcal | 4.7g | 21.1g | 32.9g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 9g | 16kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5689kcal | 335g | 358.4g | 326g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2844kcal | 167.5g | 179.2g | 163g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1422kcal | 83.8g | 89.6g | 81.5g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 6.7g | 7.2g | 6.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu