Siemenleipä
Sekoita rahka ja munat.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 270g | 1547kcal | 47.8g | 63.2g | 133.9g | 31.9g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 23g | 56kcal | 3.2g | 2.5g | 1.3g | 11g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 158g | 509kcal | 45.7g | 11g | 31.5g | 48.2g | |
| Auringonkukansiemen | 270g | 1603kcal | 62.1g | 34g | 133.7g | 16.2g | |
| Ruisjauho Pirkka | 135g | 412kcal | 13.1g | 82.3g | 2.7g | 20.2g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 675g | 378kcal | 57.4g | 33.7g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 990g | 1412kcal | 123.7g | 3g | 101.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5040g | 11835kcal | 706g | 459.4g | 811.8g | 255g | |
| Valittu annoskoko | 2520g | 5918kcal | 353g | 229.7g | 405.9g | 127.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1260g | 2959kcal | 176.5g | 114.9g | 203g | 63.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 14g | 9.1g | 16.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu