Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 121g | 172kcal | 15.1g | 0.4g | 12.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 22g | 75kcal | 0.4g | 0.7g | 7.7g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 88g | 361kcal | 25.6g | 0g | 28.2g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 11g | 55kcal | 2.6g | 0.1g | 4.8g | 0.1g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 13g | 24kcal | 0.4g | 1.6g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 511g | 1373kcal | 88.2g | 5.6g | 110.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 255g | 687kcal | 44.1g | 2.8g | 55.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 343kcal | 22.1g | 1.4g | 27.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.3g | 1.1g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu