Siemenleipä
Sekoita rahka ja munat.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 2.8g | 16kcal | 0.5g | 0.7g | 1.4g | 0.3g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 1.6g | 5.3kcal | 0.5g | 0.1g | 0.3g | 0.5g | |
| Auringonkukansiemen | 2.8g | 17kcal | 0.6g | 0.4g | 1.4g | 0.2g | |
| Ruisjauho Pirkka | 1.4g | 4.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 7g | 3.9kcal | 0.6g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 52g | 123kcal | 7.2g | 5g | 8.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 62kcal | 3.6g | 2.5g | 4.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 31kcal | 1.8g | 1.3g | 2.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 236kcal | 13.8g | 9.6g | 16.1g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu