Hoi Sin kastike
4 rkl soijakastiketta, 2 rkl. maapähkinävoita, 1 rkl. juoksevaa hunajaa, 2tl valkoviinietikkaa, 2 tl seesamioljyä, 1/8 tl. valkosipulijauhetta, 1/8tl.
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 120g | 156kcal | 8g | 24g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 60g | 395kcal | 15.6g | 6.6g | 35.4g | 1.2g | |
| Hunaja | 40g | 132kcal | 0.2g | 32.3g | 0g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 20g | 4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Seesamiöljy, Amoy | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 19.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 520g | 1733kcal | 47.6g | 128.4g | 110.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 867kcal | 23.8g | 64.2g | 55.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 433kcal | 11.9g | 32.1g | 27.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 333kcal | 9.2g | 24.7g | 21.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu