Kaali-kanakeitto
Kaali ja sipuli pilkotaan ja laitetaan pataan veden ja liemikuution kera, mausteeksi laitoin maustepippuria.
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 772g | 214kcal | 9.2g | 31.4g | 1.5g | 16.2g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 386g | 367kcal | 77.2g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1287g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 28g | 86kcal | 2.7g | 3.8g | 6.7g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 129g | 35kcal | 1.7g | 6.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Voi | 26g | 187kcal | 0.3g | 0.1g | 20.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5256g | 1778kcal | 182.2g | 83g | 64.2g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 2628g | 889kcal | 91.1g | 41.5g | 32.1g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1314g | 444kcal | 45.6g | 20.8g | 16.1g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.5g | 1.6g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu