Sipulipiirakka (karppiversio)
Muuten sama kuin sipulipiirakan mutta pohjan vehnäjauhot (2,5dl) vaihdettu mantelijauhoihin (vajaa 2 dl) ja soijajauhoihin (vajaa 1 dl).
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 25g | 148kcal | 5.2g | 1.6g | 13.3g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 11g | 42kcal | 4.2g | 1.7g | 2.1g | 1.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 29g | 41kcal | 3.6g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g | 8.8g | 1.8kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 35g | 116kcal | 0.7g | 1.1g | 12.3g | 0g | |
| Emmental, mustaleima, Porlammin | 44g | 171kcal | 12.7g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Voi | 25g | 178kcal | 0.3g | 0.1g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 529g | 1444kcal | 55.6g | 18.8g | 127.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 264g | 722kcal | 27.8g | 9.4g | 63.6g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 361kcal | 13.9g | 4.7g | 31.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 10.5g | 3.6g | 24.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu