Minuuttileipä
Voi sulaksi ja jäähdytys.
Muna.
3rkl pellavansiemenrouhetta
1rkl mantelirouhetta
1/4 tl leivinjauhetta.
Kaikki sekaisin ja minuutiksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Terhiha
Muna.
3rkl pellavansiemenrouhetta
1rkl mantelirouhetta
1/4 tl leivinjauhetta.
Kaikki sekaisin ja minuutiksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Terhiha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 4.5g | 7.9kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 135g | 170kcal | 14.9g | 0.4g | 12.2g | 0g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 23g | 130kcal | 4.7g | 1.2g | 11.4g | 2.6g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 68g | 338kcal | 16.8g | 22.5g | 19.4g | 19.2g | |
| Voi | 36g | 261kcal | 0.4g | 0.1g | 29.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 531g | 1813kcal | 74g | 51.8g | 144.6g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 266g | 907kcal | 37g | 25.9g | 72.3g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 453kcal | 18.5g | 13g | 36.2g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 342kcal | 13.9g | 9.8g | 27.2g | 8.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu