Lihamureke
Lämmitä uuni kiertoilmalle 225 asteeseen.
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 8.5g | 11kcal | 0.2g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 225g | 374kcal | 42.8g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 32g | 85kcal | 2.4g | 15.5g | 1.6g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 531g | 942kcal | 90.8g | 31.6g | 50.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 266g | 471kcal | 45.4g | 15.8g | 25.1g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 235kcal | 22.7g | 7.9g | 12.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 17.1g | 6g | 9.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu