Janssoninkiusaus
Perunasipulisekoitus 2 pss
Anjovisfileitä 2 ras
Kermaa 4 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Makaro
Anjovisfileitä 2 ras
Kermaa 4 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 167g | 114kcal | 2.7g | 24.9g | 0.2g | 0g | |
| Anjovisfileet maustekastikkeessa Rainbow | 33g | 45kcal | 2.5g | 4g | 2.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 67g | 107kcal | 1.8g | 1.8g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 534g | 531kcal | 14g | 61.4g | 24.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 267g | 265kcal | 7g | 30.7g | 12.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 133kcal | 3.5g | 15.4g | 6.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 2.6g | 11.5g | 4.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu