Gino

Leikkaa kiwit (noin 3-4 kpl), banaani (1,5-2kpl) ja pieni rasia mansikoita (esim 250g) paiston kestävään matalahkoon vuokaan viipalieksi.

Murustele/pieni valkosuklaata viipaleiden päälle.

Laita vuoka uuniin, noin 225 astetta ja sen verran vaan että suklaa kunnolla sulaa ja hedelmät ottavat väriä.

(en osaa sanoa aikaa, mutta ei mene kauaa joten seuraile tarkkaan ettei pala).

Nautitaan lämpimänä vaniljajäätelen tai muun haluamansa lisukkeen kanssa, ihanaa myös pelkältään!

-laitoin että tästä tulisi noin 4 annosta, mutta olkaahan varovaisia, saattaa meinaan viedä kielen mennessään ja tulla syödyksi koko satsi :D Suosittelen jakamista hyvän ystävän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa

Hannajii
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g90g76kcal1g16.5g0.4g1.6g
Mansikka 125g58kcal0.6g10.5g0.2g2.4g
Kiwi (Kela 1989), annos 100g20g10kcal0.2g2.1g0.1g0.7g
Valkosuklaa panda, levy 130g33g182kcal2.7g17.9g11g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana535g651kcal9g94g23.4g9.4g
Valittu annoskoko268g326kcal4.5g47g11.7g4.7g
Annoskoko puolitettuna134g163kcal2.3g23.5g5.9g2.4g
Arvot/100g100g122kcal1.7g17.6g4.4g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=295330