Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 97g | 138kcal | 12.1g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 132g | 74kcal | 11.2g | 6.6g | 0.3g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 40g | 101kcal | 6.6g | 13.4g | 2.4g | 11.9g | |
| Annoskoko tuplana | 536g | 624kcal | 59.8g | 40.6g | 25.2g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 268g | 312kcal | 29.9g | 20.3g | 12.6g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 156kcal | 15g | 10.2g | 6.3g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.2g | 7.6g | 4.7g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu