Tex mex kana (karpin keittokirja)
Lado kanat uunivadille
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma creme fraiche (Valio oy), annos 30g | 44g | 123kcal | 1g | 1.5g | 12.2g | 0g | |
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 175g | 166kcal | 35g | 0g | 3g | 0g | |
| Tacokastike (Santa maria), annos 15g | 50g | 18kcal | 0.8g | 3.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 538g | 613kcal | 73.6g | 10g | 30.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 269g | 306kcal | 36.8g | 5g | 15.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 153kcal | 18.4g | 2.5g | 7.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 13.7g | 1.9g | 5.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu