Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2.4g | 8kcal | 0g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 9g | 39kcal | 2.7g | 0g | 3g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 1.2g | 5.9kcal | 0.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 1.4g | 2.6kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 147kcal | 9.2g | 0.6g | 11.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 74kcal | 4.6g | 0.3g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 37kcal | 2.3g | 0.2g | 2.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 16.8g | 1.1g | 21.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu