KEVYT RÄISKÄLE

Sekoita muna ja maito hyvin.

Lisää leseet ja anna turvota hetken.

Lisää makeutusjauhetta maun mukaan ja ripaus leivinjauhetta.

Paista kuumalla pannulla.

Pannua voi hieman öljytä tarvittaessa.

Nauti esim.

hillon tai kevyen vaniljakastikkeen kera.

Annoksesta tulee yksi iso räiskäle.

Yksi muna ehkä riittäisi kahteenkin räiskäleeseen...

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Sallukka80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen113g37kcal3.7g5.5g0g0g
Kananmuna kuoreton 124g177kcal15.5g0.4g12.7g0g
Vehnälese 23g51kcal3g3.5g1g8.4g
Hermesetas-jauhe4.5g13kcal0.1g2.5g0g1.8g
Leivinjauhe 6.8g12kcal0.4g2.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana540g580kcal45.4g29g27.4g20.4g
Valittu annoskoko270g290kcal22.7g14.5g13.7g10.2g
Annoskoko puolitettuna135g145kcal11.4g7.3g6.9g5.1g
Arvot/100g100g107kcal8.4g5.4g5.1g3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=265239