Jauhelihamättö
400g jauhelihaa
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 248g | 67kcal | 3.2g | 11.9g | 0.5g | 4.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 293g | 82kcal | 1.8g | 17.4g | 0.6g | 7.3g | |
| Tumma Nalle Pasta, Torino | 360g | 1260kcal | 64.8g | 212.4g | 14g | 21.6g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1800g | 3986kcal | 315g | 0g | 306g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5400g | 10789kcal | 769.6g | 483.4g | 642.2g | 66.2g | |
| Valittu annoskoko | 2700g | 5395kcal | 384.8g | 241.7g | 321.1g | 33.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1350g | 2697kcal | 192.4g | 120.9g | 160.6g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 14.3g | 9g | 11.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu