Turkkilaiset kebakot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		199g	331kcal	37.9g	0g	19.9g	0g
Sipuli (kuorittu)		16g	4.2kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		2.8g	3kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Kananmuna kuoreton		16g	22kcal	2g	0g	1.6g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		10g	4.2kcal	1g	0g	0g	0g
Persilja		14g	3.9kcal	0.2g	0.2g	0g	1.1g
Korianteri, tuore, annos 20g		14g	2.8kcal	0.3g	0.6g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	544g	743kcal	83.6g	4.2g	43.2g	3.8g
	Valittu annoskoko	272g	371kcal	41.8g	2.1g	21.6g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	136g	186kcal	20.9g	1.1g	10.8g	1g
	Arvot/100g	100g	137kcal	15.4g	0.8g	7.9g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu