Nautawok
Paista naudansuikaleet ja sipuli öljyssä n. 5min.
Lisää bali wok vihannekset, mausteet ja kerma.
Anna hautua n.10-8min.
Sopii hyvin nuudeleiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Ammumariu
Lisää bali wok vihannekset, mausteet ja kerma.
Anna hautua n.10-8min.
Sopii hyvin nuudeleiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Ammumariu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 56g | 42kcal | 1.3g | 3g | 2.7g | 0g | |
| Naudanlihasuikale raaka (Tamminen), annos 400g | 90g | 100kcal | 19.5g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Sipuli | 12g | 3.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 101g | 25kcal | 1.5g | 4.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 2.3g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Pirkka) | 10g | 19kcal | 0.1g | 4.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 547g | 422kcal | 45.2g | 24.6g | 15.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 273g | 211kcal | 22.6g | 12.3g | 7.7g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 106kcal | 11.3g | 6.2g | 3.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.3g | 4.5g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu