Kanakeitto ilman perunaa

Laita vesi ja liemikuutiot kattilaan, broccoli sekoitus perään ja anna kiehua muutama minuutti.

Lisää paloiteltu fenkoli ja maissi ja sitten sienet .Paista pannulla broilersuikaleet, lisää kattilaan.

Huuhtele pannu herkkusienipurkin liemellä ja kippaa pannulla katttilaan.

Lisäksi persiljasilppua ja valmista on.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa

Tiimaha
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pippurimarinoitu broilerin paistisuikale (Rainbow), annos 450g540g729kcal86.4g10.8g37.8g0g
Broccoli mix (X-tra), annos 100g600g210kcal15g21g0g15g
Maissi jyvät 120g173kcal3.4g30.7g2.9g4.4g
Herkkusieniviipaleet (Rainbow), annos 230g480g72kcal11g2.9g2.4g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow23g61kcal2.3g2.3g4.7g0.4g
Fenkoli, annos 100g90g28kcal1.1g6.6g0.2g2.8g
Vesi900g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5508g2545kcal238.4g148.6g96g45.2g
Valittu annoskoko2754g1273kcal119.2g74.3g48g22.6g
Annoskoko puolitettuna1377g636kcal59.6g37.2g24g11.3g
Arvot/100g100g46kcal4.3g2.7g1.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275237