Kanasuikaleet tikka masala kotona
Paista kanasuikaleet ja lisää ainekset - noin 20 min haudutusta ja sitten mukaan vielä ripaus suolaa maun mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currytahna punainen | 16g | 42kcal | 0.3g | 1.5g | 3.8g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 131g | 160kcal | 27.9g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Luomukerma (Valio), annos 100g | 38g | 128kcal | 0.8g | 1.1g | 13.1g | 0g | |
| Kookosmaito thai kitchen (Thai kitchen), annos 250g | 75g | 137kcal | 1.9g | 1.9g | 13.5g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 8.4g | 31kcal | 0.1g | 7.7g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 9g | 38kcal | 0g | 9.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 556g | 1071kcal | 62g | 43.2g | 71.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 278g | 536kcal | 31g | 21.6g | 35.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 139g | 268kcal | 15.5g | 10.8g | 17.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 11.2g | 7.8g | 12.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu