Lämpimät karppileivät
Rakenna leivät ja lyö uuniin päällisineen.
Ripottele oreganoa päälle ja tarjoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Matiashullu
Ripottele oreganoa päälle ja tarjoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g | 150g | 348kcal | 27.9g | 18.1g | 16.8g | 21.1g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Taco | 30g | 90kcal | 1.1g | 1.4g | 9g | 0g | |
| Kevytmetvursti (Hk), annos 50g | 37g | 92kcal | 9.4g | 0g | 6g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 60g | 216kcal | 15g | 0g | 17.4g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 1.9g | 5.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 558g | 1501kcal | 107.2g | 39.8g | 98.8g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 279g | 751kcal | 53.6g | 19.9g | 49.4g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 375kcal | 26.8g | 10g | 24.7g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 19.2g | 7.1g | 17.7g | 7.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu