Galette
Sekoita ainekset taikinaksi ja paista pannulla molemmin puolin 2-3 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 2.6g | 9kcal | 0.5g | 1.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 13g | 8.9kcal | 1.6g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.9g | 3.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 57g | 78kcal | 7.2g | 5.2g | 2.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 39kcal | 3.6g | 2.6g | 1.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 20kcal | 1.8g | 1.3g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 12.6g | 9.1g | 4.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu