Hoi Sin kastike
4 rkl soijakastiketta, 2 rkl. maapähkinävoita, 1 rkl. juoksevaa hunajaa, 2tl valkoviinietikkaa, 2 tl seesamioljyä, 1/8 tl. valkosipulijauhetta, 1/8tl.
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 13g | 17kcal | 0.9g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 6.7g | 44kcal | 1.7g | 0.7g | 3.9g | 0.1g | |
| Hunaja | 4.4g | 15kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 2.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Seesamiöljy, Amoy | 2.2g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 192kcal | 5.2g | 14.2g | 12.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 96kcal | 2.6g | 7.1g | 6.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 48kcal | 1.3g | 3.6g | 3.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 334kcal | 9g | 24.7g | 21.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu