Hapanimeläkastike minuuttipihville

Kaada vesi ja ananasmehu pannulle, jossa minuuttipihvit luumuananas- täyteellä on ruskistettu.

Kiehauta.

Mausta soolalla, sokerilla, 3-4 neilikalla ja tähtianiksella.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää tarvittessa vettä.

Lisää lopuksi sitruunamehu ja kastikesuurus (mieluiten tumma, mutta en löytänyt listoilta) ja kiehauta pari minuuttia.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

060420eh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ananasmehu (sokeriton)870g392kcal8.7g104.4g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 1500g0kcal0g0g0g0g
Soijakastike less salt (Kikkoman)100g82kcal9.5g11g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton100g21kcal0.3g1.6g0g0.1g
Kastikesuuruste, vaalea (Myllyn paras), annos 5g150g540kcal1.5g133.3g0.7g0.4g
Sokeri 80g325kcal0g79.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5600g2718kcal40g660.4g1.4g1g
Valittu annoskoko2800g1359kcal20g330.2g0.7g0.5g
Annoskoko puolitettuna1400g680kcal10g165.1g0.4g0.3g
Arvot/100g100g49kcal0.7g11.8g0g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109822