Siemenleipä
Sekoita rahka ja munat.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 300g | 1719kcal | 53.1g | 70.2g | 148.8g | 35.4g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 25g | 63kcal | 3.5g | 2.8g | 1.4g | 12.3g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 175g | 566kcal | 50.8g | 12.3g | 35g | 53.6g | |
| Auringonkukansiemen | 300g | 1782kcal | 69g | 37.8g | 148.5g | 18g | |
| Ruisjauho Pirkka | 150g | 458kcal | 14.5g | 91.5g | 3g | 22.5g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 750g | 420kcal | 63.7g | 37.5g | 1.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1100g | 1569kcal | 137.5g | 3.3g | 112.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5600g | 13150kcal | 784.2g | 510.8g | 901.8g | 283.6g | |
| Valittu annoskoko | 2800g | 6575kcal | 392.1g | 255.4g | 450.9g | 141.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1400g | 3288kcal | 196.1g | 127.7g | 225.5g | 70.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 14g | 9.1g | 16.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu