Possu-wokki-hässäkkä
Suikaloi pihvit ja sipulit, paista ne öljyssä.
Lisää wokkivihannekset ja kerma, hauduta kypsäksi ja mausta pippureilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Maumau
Lisää wokkivihannekset ja kerma, hauduta kypsäksi ja mausta pippureilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan ulkofileepihvit (Portti), annos 100g | 134g | 134kcal | 24.2g | 0g | 4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 18g | 158kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 47g | 159kcal | 0.9g | 1.4g | 16.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 32g | 8.7kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Wokkivihannes pakasteena (Rainbow), annos 100g | 58g | 12kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 578g | 942kcal | 53g | 9.8g | 76g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 289g | 471kcal | 26.5g | 4.9g | 38g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 235kcal | 13.3g | 2.5g | 19g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.2g | 1.7g | 13.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu