Laiskiaisen papumössö
Paista liha, lisää vettä ja mausteseos, porisuttele kokoon.
Pavut mukaan, jatko porisuttelemista ja sitten lopuksi maito, jos siltä tuntuu.
Meillä kevytmaitoa, koska lapset sitä juo, eikä kaapissa muuta ollut....
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Gopo
Pavut mukaan, jatko porisuttelemista ja sitten lopuksi maito, jos siltä tuntuu.
Meillä kevytmaitoa, koska lapset sitä juo, eikä kaapissa muuta ollut....
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Gopo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 15g | 25kcal | 2.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Tacos, mausteseos (Old el paso), annos 35g | 0.7g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 3.8g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Ruskea papu suolaliem, Rainbow | 10g | 7.7kcal | 0.6g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 73kcal | 7.4g | 3.6g | 3.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 37kcal | 3.7g | 1.8g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 18kcal | 1.9g | 0.9g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 12.4g | 6g | 5.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu