Possupata

Kuullota sipulit ja valkosipuli curryllä maustetussa voiöljyseoksessa.

Lisää porsaansuikaleet ja ruskista.

Lisää pannulle tomaattipure ja tilkka vettä.

Mausta.

Hauduta kunnes lihat ovat mureita.

Lisää kerma ja oliivit.

Kuumenna.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa

Hellsangel
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porsaanlihasuikale naturel (Pirkka), annos 400g150g299kcal30.1g0g19.6g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g26g20kcal1.2g3.4g0.1g0g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)38g62kcal1.1g1.5g5.6g0g
Figaro, mustia oliiveja, kivettömiä19g33kcal0.2g1.1g3.2g0g
Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g11g19kcal0.1g4.6g0.1g0g
Soijakastike, annos (3rkl) 54g20g12kcal1.1g1.9g0g0g
Sipuli (kuorittu)19g5.1kcal0.2g0.9g0g0.3g
Valkosipuli 7.5g8.1kcal0.6g1.2g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana582g916kcal69.2g29.2g57.2g1g
Valittu annoskoko291g458kcal34.6g14.6g28.6g0.5g
Annoskoko puolitettuna146g229kcal17.3g7.3g14.3g0.3g
Arvot/100g100g157kcal11.9g5g9.8g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=179555