Jauheliha-pekonipata
Paista pekoni ja jauheliha, lisää pilkotut porkkanat ja sipulit sekä mausteet.
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 102g | 170kcal | 19.4g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 22g | 50kcal | 3.5g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 48g | 13kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 1.2g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 44g | 158kcal | 5.3g | 32.9g | 0.5g | 1.5g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 58g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 583g | 793kcal | 57.6g | 73.6g | 29.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 291g | 396kcal | 28.8g | 36.8g | 14.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 198kcal | 14.4g | 18.4g | 7.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 9.9g | 12.6g | 5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu