Kaali-kanakeitto
Kaali ja sipuli pilkotaan ja laitetaan pataan veden ja liemikuution kera, mausteeksi laitoin maustepippuria.
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 858g | 238kcal | 10.2g | 34.8g | 1.7g | 18g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 429g | 408kcal | 85.8g | 0g | 3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1430g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 32g | 96kcal | 3g | 4.2g | 7.4g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 143g | 39kcal | 1.9g | 6.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Voi | 29g | 208kcal | 0.3g | 0.1g | 23.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5840g | 1975kcal | 202.4g | 92g | 71.4g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 2920g | 988kcal | 101.2g | 46g | 35.7g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1460g | 494kcal | 50.6g | 23g | 17.9g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.5g | 1.6g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu