Ida tädin kaloripommipannari )

4dl vehnäjauhoja
1,5 dl sokeria
1tl leivinjauhetta
1tl vaniliinisokeria
1tl suolaa
3 kananmunaa
8dl vettä
(50-) 100g margariinia

Sekoita, pläjäytä pellille ja koeta olla polttamatta. 225 astetta noin 20min

Ja kalorit on laskettu isoimmalla rasvamäärällä....

Seuraavaksi kokeillaan sokerin koraamista makeutusaineella, nyt jo todettu että alkuperäisen reseptin maidon voi korvalta lisäämällä yhden munan ( eli kolme) ja maitoa vastaavan määrän vettä, kuten yllä on.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

Gopoliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 523g1796kcal53.3g366.4g6.3g18.3g
Sokeri 257g1042kcal0g256.4g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g8.1g32kcal0g8g0g0g
Leivinjauhe 10g18kcal0.5g3.8g0g0.1g
Suola, annos 3g8.1g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)302g381kcal33.2g0.9g27.2g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)201g765kcal1g13.1g80.5g0g
Vesi1611g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5840g8066kcal176g1297.2g228g36.8g
Valittu annoskoko2920g4033kcal88g648.6g114g18.4g
Annoskoko puolitettuna1460g2017kcal44g324.3g57g9.2g
Arvot/100g100g138kcal3g22.2g3.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=265745