Hoi Sin kastike
4 rkl soijakastiketta, 2 rkl. maapähkinävoita, 1 rkl. juoksevaa hunajaa, 2tl valkoviinietikkaa, 2 tl seesamioljyä, 1/8 tl. valkosipulijauhetta, 1/8tl.
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 137g | 178kcal | 9.2g | 27.4g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 69g | 451kcal | 17.8g | 7.5g | 40.4g | 1.4g | |
| Hunaja | 46g | 151kcal | 0.2g | 36.9g | 0g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 23g | 4.6kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Seesamiöljy, Amoy | 23g | 205kcal | 0g | 0g | 22.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 594g | 1980kcal | 54.4g | 146.6g | 126.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 297g | 990kcal | 27.2g | 73.3g | 63.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 495kcal | 13.6g | 36.7g | 31.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 333kcal | 9.2g | 24.7g | 21.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu