Tee leipä
Maito 2,5 dl
Helmi puuro 2,5 dl
vehnäjauho 2 dl
Leivin jauhe 2 tl
Sokeria 2 tl
Suolaa 0,5 tl
margariini sulatettuna 50 gr
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Makaro
Helmi puuro 2,5 dl
vehnäjauho 2 dl
Leivin jauhe 2 tl
Sokeria 2 tl
Suolaa 0,5 tl
margariini sulatettuna 50 gr
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 10g | 4.8kcal | 0.3g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Helmi Perunasuurimot (punnittu kuivana) | 10g | 38kcal | 0g | 9.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 6.8g | 24kcal | 0.8g | 4.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.3g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 2.1g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 168kcal | 2.2g | 29.8g | 4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 84kcal | 1.1g | 14.9g | 2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 42kcal | 0.6g | 7.5g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 3.6g | 49g | 6.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu