Vihannesmunakas

Kypsennä vihannekset mikrossa.

Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.

Paistele kypsäksi.

Hyvää paastoilupäivänä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi2.3g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.4g2.9kcal0g0g0.3g0g
Kananmuna kuoreton 8.6g12kcal1.1g0g0.9g0g
Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)20g6.8kcal0.5g0.9g0.1g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana62g44kcal3.2g1.8g2.6g1g
Valittu annoskoko31g22kcal1.6g0.9g1.3g0.5g
Annoskoko puolitettuna15g11kcal0.8g0.5g0.7g0.3g
Arvot/100g100g71kcal5.2g2.9g4.2g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=391442