Kanasuikaleet tikka masala kotona
Paista kanasuikaleet ja lisää ainekset - noin 20 min haudutusta ja sitten mukaan vielä ripaus suolaa maun mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currytahna punainen | 1.8g | 4.6kcal | 0g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 15g | 18kcal | 3.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Luomukerma (Valio), annos 100g | 4.2g | 14kcal | 0.1g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Kookosmaito thai kitchen (Thai kitchen), annos 250g | 8.3g | 15kcal | 0.2g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 0.9g | 3.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 1g | 4.3kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 62g | 119kcal | 6.8g | 4.8g | 8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 60kcal | 3.4g | 2.4g | 4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 30kcal | 1.7g | 1.2g | 2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 11g | 7.8g | 13g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu