Herkkujuoma
Ohje rahkapurkin kääreestä.
Sekoita ainekset keskenään sauvasekoittimella tai sähkövatkaimella.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Eizei
Sekoita ainekset keskenään sauvasekoittimella tai sähkövatkaimella.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Eizei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 1000g | 460kcal | 32g | 48g | 15g | 0g | |
| Valkosuklaa-lime rahka (Valio), annos 200g | 2000g | 3400kcal | 144g | 320g | 170g | 20g | |
| Annoskoko tuplana | 6000g | 7720kcal | 352g | 736g | 370g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 3000g | 3860kcal | 176g | 368g | 185g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1500g | 1930kcal | 88g | 184g | 92.5g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 5.9g | 12.3g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu