Grillimaisterin pata
Ruskista jauheliha ja sekaan lihaliemikuutio, valkosipulinkynnet (kokonaisena), porkkanat ja tomaattimurska.
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimaisteri grillikasvikset (Lidl), annos 100g | 75g | 50kcal | 1.1g | 6.5g | 1.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Porkkana | 33g | 11kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 62g | 22kcal | 1g | 4.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 19g | 54kcal | 4.9g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 2.7g | 6.9kcal | 0.3g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 602g | 640kcal | 54.6g | 28.4g | 33g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 301g | 320kcal | 27.3g | 14.2g | 16.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 160kcal | 13.7g | 7.1g | 8.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9.1g | 4.7g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu