Sipulipiirakka (karppiversio)
Muuten sama kuin sipulipiirakan mutta pohjan vehnäjauhot (2,5dl) vaihdettu mantelijauhoihin (vajaa 2 dl) ja soijajauhoihin (vajaa 1 dl).
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 280g | 1680kcal | 58.8g | 18.5g | 151.2g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 120g | 480kcal | 48g | 19.2g | 24g | 18g | |
| Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.3g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g | 100g | 20kcal | 0g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1000g | 270kcal | 13g | 48g | 2g | 17g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 400g | 1321kcal | 8g | 12g | 140g | 0g | |
| Emmental, mustaleima, Porlammin | 500g | 1950kcal | 145g | 0g | 145g | 0g | |
| Voi | 280g | 2031kcal | 3.3g | 1.1g | 227.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6020g | 16445kcal | 634.8g | 212.6g | 1447.2g | 70g | |
| Valittu annoskoko | 3010g | 8222kcal | 317.4g | 106.3g | 723.6g | 35g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1505g | 4111kcal | 158.7g | 53.2g | 361.8g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 10.5g | 3.5g | 24g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu