Kakkutikkari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		38g	54kcal	4.8g	0.1g	3.9g	0g
Sokeri		59g	239kcal	0g	58.9g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		35g	242kcal	0.2g	0g	27.3g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		23g	77kcal	2.3g	15.8g	0.3g	0.8g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		10g	39kcal	1.9g	1.1g	2.3g	3.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		2.8g	11kcal	0g	2.7g	0g	0g
Sunnuntai vanilja rahkavalmiste (Raisio), annos 200g		69g	187kcal	5.5g	8.3g	13.9g	0g
Suklaa keskiarvo		69g	361kcal	7g	37.4g	20g	1.5g
	Annoskoko tuplana	612g	2422kcal	43.4g	248.6g	135.4g	11g
	Valittu annoskoko	306g	1211kcal	21.7g	124.3g	67.7g	5.5g
	Annoskoko puolitettuna	153g	606kcal	10.9g	62.2g	33.9g	2.8g
	Arvot/100g	100g	396kcal	7.1g	40.6g	22.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu