Tex mex kana (karpin keittokirja)
Lado kanat uunivadille
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma creme fraiche (Valio oy), annos 30g | 50g | 140kcal | 1.1g | 1.7g | 14g | 0g | |
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 200g | 190kcal | 40g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Tacokastike (Santa maria), annos 15g | 58g | 20kcal | 0.9g | 4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 615g | 700kcal | 84g | 11.4g | 35.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 308g | 350kcal | 42g | 5.7g | 17.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 175kcal | 21g | 2.9g | 8.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 13.7g | 1.9g | 5.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu