Porkkanasosekeitto
Kaikki ainekset kattilaan kiehumaan ja kun pehmeitä niin pamitsilla sileeksi 
Mausteita oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
Mausteita oman maun mukaan.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 53g | 32kcal | 0.8g | 6.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana | 53g | 17kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 1.3g | |
| Purjosipuli | 7.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 5g | 12kcal | 0.1g | 1.3g | 0.7g | 0g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keltainen currytahna (Pirkka), annos 10g | 2.5g | 6.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g | 25g | 65kcal | 0.5g | 1g | 6.5g | 0.1g | |
| Apetina classic fetakuutio (Arla), annos 2g | 13g | 41kcal | 2g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 618g | 352kcal | 8g | 26g | 22.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 309g | 176kcal | 4g | 13g | 11.4g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 155g | 88kcal | 2g | 6.5g | 5.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 4.2g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu