Täydellinen kasvissosekeitto

3 kpl perunoita
3 kpl porkkanoita
1-2 kpl sipuleita
1 kpl valkosipulinkynsiä
2 kpl kasvisliemikuutioita
6 dl vettä
2 dl ruokakermaa
1 tl sokeria
valkopippuria
oliiviöljyä

Pese kasvikset ja kuori ne. Viipaloi porkkanat ja sipulit, lohko perunat ja pilko valkosipulinkynsi.

Kuullota porkkanat ja sipulit oliiviöljyssä.

Lisää vesi, kasvisliemikuutiot ja pilkottu valkosipulinkynsi.

Kiehuta seosta, kunnes kaikki osaset ovat kypsiä.

Tämän jälkeen soseuta seos ja lisää sen jälkeen ruokakerma ja mausteet.

Jos haluat ruokaan lisämakua, niin kannattaa kokeilla keiton maustamista esimerkiksi
oreganolla tai basilikalla.

Kiehauta keittoa ja tarjoile.

Tämän ruoan vahvikkeeksi sopii hyvin esimerkiksi patonki, jonka paistat ruoan kypsymistä odotellessa.

Jos haluat keittoon sakeutta lisää, niin sitä saat lisäämällä perunan määrää.

Resepti on löydetty Kotikokista:
Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 387 grammaa

Marika75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, uusi 801g623kcal13.5g128.9g1.6g8g
Porkkanaraaste 200g400g108kcal2.4g21.2g0.8g10g
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g7g7.3kcal0.6g1.1g0g0.1g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g40g94kcal1.2g10.5g5.3g0g
Vesi1201g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%400g641kcal10.8g10.8g60.1g0g
Sokeri 6g24kcal0g6g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g40g360kcal0g0g40g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6192g3823kcal62.2g376.2g216.4g43g
Valittu annoskoko3096g1912kcal31.1g188.1g108.2g21.5g
Annoskoko puolitettuna1548g956kcal15.6g94.1g54.1g10.8g
Arvot/100g100g62kcal1g6.1g3.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=133800