Lihamakaroonilaatikko
Keitä makaronit, paista jauheliha.
Sotke keskenään munat, maito ja mausteet.
Voitele vuoka.
Sekoita keskenään jauhelija ja makaroni.
Kaada seos vuokaan.
Kaada päälle munamaito.
Ripottele pinnalle raejuusto.
Paista uunissa 200 C n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Telle
Sotke keskenään munat, maito ja mausteet.
Voitele vuoka.
Sekoita keskenään jauhelija ja makaroni.
Kaada seos vuokaan.
Kaada päälle munamaito.
Ripottele pinnalle raejuusto.
Paista uunissa 200 C n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Telle
Telle sanoi...
Oikeasti valmis annos painaa n. 186 g eli kerro punnitsemasi annos 1.35 niin saat laskuriin merkittävän painon.
perjantai 26.03.2010 klo 18:32
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikamakarooni keitetty Kypsennetty (Euroshopper), annos 100g | 14g | 20kcal | 0.7g | 4.1g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 3.4g | 7.6kcal | 0.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.3g | 3.3kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.1g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 10g | 3.4kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 1.2g | 4.7kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 80kcal | 4.6g | 9.2g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 40kcal | 2.3g | 4.6g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 20kcal | 1.2g | 2.3g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 7.3g | 14.6g | 4.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu