Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 15g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2.8g | 9kcal | 0.1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 11g | 45kcal | 3.2g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 1.4g | 6.8kcal | 0.3g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 1.7g | 3kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 172kcal | 11g | 0.6g | 13.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 86kcal | 5.5g | 0.3g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 43kcal | 2.8g | 0.2g | 3.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 268kcal | 17.2g | 0.9g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu